★太陽礼拝のポーズ

昨日、脳の活性化には、

脊柱起立筋を

刺激するといいですよ。


とお伝えしました。



ヨガの代表的な


太陽礼拝のポーズは、


脊柱起立筋をしっかり


刺激してくれます。


時間に余裕がある方は是非～＾＾


余裕がない方は、もちろん、


背伸びでも大丈夫ですよ♪