★丹田と姿勢

 
enthusiast_rocks


臍下丹田に

力を入れると


自然と骨盤が起き

背筋が伸びます。


胸が開くので

胸の位置が高く見え

呼吸もラクになります。


カラダの中心軸が

安定するので


次の動作が

スムーズに行えます＾＾


丹田意識してみると

いいこといっぱいです(^O^)／