背中が創る キレイを創る
天使のはねファクトリー太田由香子です。
adifansnet
背中には
直接関係なさそうな
股関節ですが・・・
実は、連動している
筋肉が多いので
股関節の柔軟性は
背中に非常に影響します。
股関節の柔軟性で
下半身の血流が大きく変わってくる。
股関節が硬いということは、
常に筋肉が緊張した
状態がが続いているということです。
いくら血液サラサラに
していても流すポンプ作用を
担う筋肉が硬いと
十分な血流を得ることができない＾＾；
ここを意識すると
５年後、１０年後に
大きな変化をもたらします。
入浴後のストレッチがおススメです。
足を閉じての前屈と
足を開いての前屈は
伸ばす筋肉が違うので
両方やってくださいね♪