★雑巾がけ

 
背中が創る　キレイが創る
天使のはねファクトリー太田由香子です。



 
Yasuhiko Ito

雑巾掛けしてますか？

子供の頃は当たり前のように
していましたが

最近は

クイックル○○パーなど

便利なものがあるので

あえてやらないようになってしまいました。


・・・が

この雑巾がけが

猫背や

姿勢を保つのに

いい運動なんです。


四つばいで腕を前後に動かす


手を前に出した時に

肩甲骨が動くのわかりますか？


家もキレイになって

姿勢もキレイになる


一石二鳥ですね♪