新しい事に挑戦したり、行った事がない場所に行ったり、初めましての人と話したり…。


私はものすごい苦手だ真顔



でも、最近、そんな苦手を突き破る好奇心がうずくのでなるべく動くようにしているクラッカーとは言っても、なかなかのビビリなのでやれる事から!



まずは、難易度の低い「行った事がない場所に行く!」
それで、日比谷公園のテニスサークル🎾に来てみた。なぅ(←死語⁈)
テニスコートがあるなんて知らなかった💦
とは言っても、私がテニスをする訳ではない口笛
テニスはやったことも間近で見たことも無い。

友達の「やりたい」→一人で行くのはこわい→付いて行くの流れだ。



友達の「やりたい」がなければ来る事はなかっであろう場所にいる。



新鮮だ



日比谷公園にはかなり前に来たことがあるが、中の方までは来たことがない。
緑が多くて空気がいい。木々のざわめきも虫の声もいい🦋🦟🦗🕷🐜🐝


落ち着く…


ちょっと離れた野外音楽堂でコンサートをしているらしく、すごく盛り上がっている!こんなにも外に音が聞こえるのかポーン
なんか得した気分ニヤニヤ


夜になると涼しい。
ライトアップされたコートにパカパカ音が響く。心地良い音だ…が、近くで見ると、ホントに激しいスポーツだあせるあせる
前後左右の運動量も多いし、ボールの急速も早い!みんな汗びっしょり。
プロ選手となればどれほどのスピードだろうか…恐ろしいガーンあせる


ラリーが続くと楽しそうだな。



来てみて良かったひらめき電球(付いて来るだけでもかなりドキドキしていたドキドキ)




〜本日の学び〜
・自然は癒される(五感によい)
・テニスは激しい(できるまで時間がかかりそうだが、できたら楽しそう)
・セミのアタックは痛い&音が怖い←見学してたらセミが腕にぶつかってきたドンッ声出なくてよかった滝汗
・虫は案外高い所まで飛べる




新しい刺激は自分の知らない興味や関心の気付きをくれる。
怖いけど突き進む‼️
人間の身体ってホントに不思議目
約60兆個もの細胞の塊で、中には様々な臓器が入っていて(小腸だけでもテニスコート1面分にもなるらしいから驚きポーン)、さらに、たーくさんの細菌達がいる…。

そんな身体は、もちろん食べた物で作られる。
だから何を食べるか…大事‼️


食生活の改善を考えて始めたのがスムージーニヤニヤ
私は以前から朝はスムージーを作って飲んでいたが、ここ数ヶ月はすでに習慣となっているチョキ


りんご+小松菜は定番
パイナップル+セロリもなかなかいい


スムージー生活が続いたらちょっとずつ身体に変化が出てきた。
一番の変化はお菓子をほとんど欲しなくなったことぶー
口寂しくなってコンビニでゲット…なんて事が無くなった。
なんなら、食べた後にもたれるダウン
パスタもそう。好きだけど、重くなるダウンダウン


なので、今は…



I  ❤️ 米
I  ❤️ TKG



元々の和食好き・果物好き・野菜好きの身体リセットされている感じ。
で、なんだか懐かしい感じ。
昔はこうだったな…と。

私にはそういう食生活が合っているんだなと再確認している今日この頃。

しかしながら、周りには美味しい物がたくさん溢れかえっている。
TVやネットで色々紹介されては美味しそう酔っ払いと思う日々。
食べたい物がたくさんあって食すのが間に合わない💦



食べる事に罪悪感があった頃はずっと我慢ばかりしていたけど、今は、
・食べちゃいけないと思わない。⇦これ大事!
・どんなジャンクな物でも食べるなら罪悪感なんか抱かずに思い切り味わう!⇦これも大事!!
・ちょっとくらい食べ過ぎてたって大丈夫。


スムージーのリセット力を信じてる真顔キラキラ


今や、スムージーは珍しい物ではない。
駅の構内にもあるし。
だから、ストレスいっぱいで日々を忙しく過ごしている人には是非取り入れてみて欲しいなと思うウシシ



自分辞典との出会い
〜出会いは必然⁈〜
自分の資質や強みを知っているってすごく大事な事だと思う。
自分への自信になるし、何より迷いがなくなる。迷ってたとしても自分なりの解決法がわかるからムダに苦しむ事が断然少なくなる。
それから周りに優しくなれるし、人に頼る事も出来るようになる!


自分の資質が分からなかった時は自分についてあるやこれやとムダに悩んだもやもや
(どうでもいい事やどうにもならない事で悩む…。悩み出したら止まらない…。)

そんな時に出会った自分辞典本
自分辞典とは向井ゆきさんが考案した物で内向的・外向的か、未来思考・現在思考・過去思考…により6つの資質に分けられる。そして、それぞれをカラーで分類した物である。

詳しくはこちらを↓(とても分かりやすくかつ面白くまとめてくれていますチュー)
めぐみ氏は、とってもおしゃれで女子アナ風なのに中身は武士だったり、玉子爆弾を暴発させちゃったり…。ギャップがたまらないニヤニヤ龍恋の矢
アドバイザー仲間に出会えた事も宝宝石白

自分辞典の特徴は「自分の資質を知り強みを活かす事」
どのカラーだからいいとか悪い…とかではなくてどれもいい‼️と教えてくれた。
いいね👍🏻

自分の資質は、自分が当たり前にできる事!だからそれが自分の強みだと気付きにくい
(…自分にとっては何て事ないから他の人も出来るんだろうという思い込み真顔)
だから、自分の強みを知った時の衝撃‼️

…これ⁇えー?
とちょっと疑ってしまった。

でも他のカラーの人達と話してみると私が得意な事は他のカラーの人達は苦手だったり、その逆も…。

適材適所!


まさしく、絶妙なバランスでみんなが存在していたウシシアップアップ