人間の身体ってホントに不思議だ
約60兆個もの細胞の塊で、中には様々な臓器が入っていて(小腸だけでもテニスコート１面分にもなるらしいから驚き
)、さらに、たーくさんの細菌達がいる…。
)、さらに、たーくさんの細菌達がいる…。そんな身体は、もちろん食べた物で作られる。
だから何を食べるか…大事‼️
食生活の改善を考えて始めたのがスムージー
私は以前から朝はスムージーを作って飲んでいたが、ここ数ヶ月はすでに習慣となっている
りんご＋小松菜は定番
パイナップル＋セロリもなかなかいい
スムージー生活が続いたらちょっとずつ身体に変化が出てきた。
一番の変化はお菓子をほとんど欲しなくなったこと
口寂しくなってコンビニでゲット…なんて事が無くなった。
なんなら、食べた後にもたれる
パスタもそう。好きだけど、重くなる
なので、今は…
I ❤️ 米
I ❤️ TKG
元々の和食好き・果物好き・野菜好きの身体にリセットされている感じ。
で、なんだか懐かしい感じ。
昔はこうだったな…と。
私にはそういう食生活が合っているんだなと再確認している今日この頃。
しかしながら、周りには美味しい物がたくさん溢れかえっている。
TVやネットで色々紹介されては美味しそう
と思う日々。
と思う日々。食べたい物がたくさんあって食すのが間に合わない💦
食べる事に罪悪感があった頃はずっと我慢ばかりしていたけど、今は、
・食べちゃいけないと思わない。⇦これ大事！
・どんなジャンクな物でも食べるなら罪悪感なんか抱かずに思い切り味わう！⇦これも大事！！
・ちょっとくらい食べ過ぎてたって大丈夫。
スムージーのリセット力を信じてる
今や、スムージーは珍しい物ではない。
駅の構内にもあるし。
だから、ストレスいっぱいで日々を忙しく過ごしている人には是非取り入れてみて欲しいなと思う