子供の姿勢づくり | 姿勢yogaで機能的な身体づくり&子育て日記

姿勢yogaで機能的な身体づくり&子育て日記

産後の身体の疲れが日々の姿勢が原因じゃないかと調べ始め、力をこめず、楽に綺麗な姿勢になれるメソッドYURUKUの公認インストラクターになりました❤︎

母として女性として日々様々なことを学びながら常に楽しいことをしていきたいです!❤︎

【子供の姿勢づくり】



よくお子さまへの姿勢改善のコツを聞かれます。


幼児期は、みんなお腹ポーンと突き出した赤ちゃん体型ですよね。

それは、成長の過程の骨格で、私は修正するものではないと思っています。



小学校高学年に入ってきた娘。


もともと女子ならではの

内股全開で、ずーーーと気になっていたのですが、見事に股関節が内旋し、腰も反って立っています。


私も今、娘で検証中なんです。


ですが親子だからか😂

つい感情的に注意してしまったり、


触ると、こそばゆがって、まともに話が進みません😂笑


なので、難しいことは、色々言わず、最近は立ち方のバランスを頻繁に伝えるようにしました。



もともと子供の筋肉って柔らかいので、

難しいことを教えなくても

バランスさえとれれば、きれいに歩けるはずなんですが、、。


コロナ禍で、お友達と遊ぶ機会も減り、

ランドセルは重いし、オンラインで前傾姿勢。


そりゃ筋肉も硬くなっていきますよね、、😭


なので、行ける時には、なるべく身体を思い切り動かせるところに、、、。



あとは、子供自身も自分で変えたい‼️と思わない限りは、なかなか変わっていかないだろうな。と痛感しています🤔


あと、一つ気をつけてほしいのは、

『キチンと立ちなさい‼️』

『胸をはりなさい‼️』

『背筋を伸ばしなさい‼️】


の声かけは危険です。


反り腰や、呼吸が入りにくい姿勢になる原因につながります!🙏


ぜひ、お子さんにアドバイスできるよう、まずは、親のみなさんが、姿勢のバランスを身につけていただくことをおススメします❤️


私も子供への、アプローチまだまだ検証していきます❣️


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