風邪をひかなくなった！

お久しぶりです。ありすみです(*^^*)


最近コロナウイルスが流行って世間は大変なことになってますよね(--;)


それで思い出したのですが、そういえば最近風邪をひいていないなと思いまして、何故なんだろうと振り返ってみました！


まずその1、

お風呂の時に足湯をするようになったこと


お風呂の時には半身浴が良いとよく言われてますけど足湯でもいいらしいので足湯にしてます。

やろうと思ったのはある時に冷えとり靴下の本を見つけて、末端冷え性とかで冷えた状態になってたのでなんとかできないかなと思ってやってみたのがきっかけです。

今は足湯の習慣だけが残りましたけどね(^_^;)


その2、

栄養を考えてサプリやプロテイン(大豆)を取るようになったこと


このサプリというのが食生活で不足しがちな栄養を補えるのでおすすめされて飲んでみましたがもしかしてこれのおかげもあるのかな？と思ってます(*^^*)
(気になる方はコメント等で…)

家で取ってる食事がどうしても栄養バランス偏ってる気がしたのでこれのおかげか冬にちょっと酷くなる生理痛も今はあんまりない気がします。


あと思い当たることは特になくて、運動増やしたりとか前よりも念入りに手洗いうがいをしっかりするようになったとかではないんです！

それなのに前は季節ごとに1回以上引いてた風邪をもう1年以上引いてないんですよね。


筋肉をつけ栄養バランスをよくして代謝をあげる
ぬるま湯の半身浴や足湯は毒だしの効果があるだけでなく血流をよくして代謝を上げてくれるみたいですからね。

もちろん手洗いうがいを怠らないことは重要なことですが、代謝を上げて免疫力を高めるような行動を取っていきたいですね。

ポジティブの大切さ

どうも、こんにちは(^^)


今日はポジティブについて少し書いてみたいと思います。

私も昔はすんごいネガティブで自分以外の他人をみんな悪なんじゃないかと思うぐらいにはネガティブでした笑

そんな私が少しだけポジティブになれた理由、それは自分の考え方を改めることでした。

最近調べて知った事なんですが、他人の評価を気にしたり人からどう思われるか怖いって人は、無意識のうちに自分のことを否定してしまっているんですって。

あぁ、確かになぁ…なんてスっと納得してしまいました(^_^;)

確かに、自分なんてダメ人間だから何やってもダメ…ってずっと思っていた時期は本当に何もかもダメな気がしてたんですね。

そこである時、誰も自分のことを褒めてくれないなーってことに気づいて「だったら自分が自分のこと褒めちゃえ！」って思うようになりました笑
人から見れば自意識過剰とか自分中心って言われそうな人が考えていそうですよね(^_^;)

でもこれって実はポジティブに考えられる手がかりだったりします。
自分のことを肯定的に見てあげるって感覚ですかね。


例えば、仕事とかで何か失敗してしまった時、

「失敗してしまった…こんなダメな自分はまた失敗するだろう」

って思って改善しないでいたらそりゃ失敗してしまいますし、反対に

「失敗してしまった…自分に足りないところがどこか分かるいいきっかけだったから次はもっとこうしよう」

こう思って改善するだけで失敗を防げたりします(^_^;)

それでもし改善できたら「私成長できた！この調子でまた頑張っていこう！」
って褒めてあげるとやる気とかモチベとか多少上がるじゃないですか笑

褒めて伸びるタイプの人の方がきっと多いと思いますから、他人が褒めてくれないなら自分で褒めてあげればいいんです笑


自分はダメだと決めつけないこと
他人の変化に期待しないこと

これを守れば少しだけポジティブになれる気がしませんか？

何となく上手くまとまらなかった気がしますが今日はこの辺で(^_^;)

私の考え方について

こんにちは(^^)

今日は最近の私の思考回路についてちょっとネタばらししようかと思います( ˇωˇ )


最近私は行動派になってることが多いです笑

親とかからたまに嘆かれるんですよね(^_^;)
「あんたが何考えてるかわかんない」って



…そりゃあ血は繋がってても人間として違う個体なんだから全部分かるわけないでしょう、と


私もたまにネガティブ発揮することもあるんですが、最近はポジティブに考えられるようになったんですよね。


なんでなのかって言ったら「人間はみんな違う」ってことをだんだん理解できてきたから、ですかね


普通に考えたら当たり前だろって話なんですけど笑


でも実際は出来てないから、行動できる人とかポジティブに考えられる人をみると凄いな〜って思うわけです



私も昔は親の言われるままに何でもすることが正義だと思ってました。

そうすれば親も幸せ、私も幸せになるんだって信じ込んでね…


だけどある時気づいたんです、「こうすることが本当に私の幸せになるのか？」と。


それを考え出したらだんだんと「ちょっと違うな〜」という気がしてきて、気づいたら自分で思った道を進むようになってたんですよね〜


まあ、そういう生き方って怖いって普通なら思いますし、なかなか一歩も踏み出せないと思います。


でもこのまま今までと同じように生きていくだけでいいのか？少しでも不満に思っているのならまずは行動してみた方がいいと思います。



よく親は「○○しないと××になるよ！」とか言います。

けれどそれって本当に正しいですか？
それは今までの親の経験と知識とで作られた「親の」常識ではないですか？


そう考えることができた時、それが本当に正しいのか知りたくなって私は調べることをしました。
そうしたら他の解が出てくるじゃありませんか


そうなることもあるけどそうならない人もいる、ってことですね。


例えていうなら、薬の飲み方で用法用量を正しく守って飲んでいた人とそうじゃない人がいたとする

そしてある人は正しく守らなかった人の話を聞く、もしくは正しく守ったのに何らかの副作用が出てしまった人の話を聞く

正しく守って飲んだ人の話を聞かないで「この薬は危険」っていうのと同じことです。


だから私は、私が聞いて正しそうと思ったことをします。やってみないことには何も分かりませんからね。


もちろんそれで失敗することも多々ありました。
だけど後悔はしていませんし、むしろ充実した生き方ができていると思っています。

失敗も勉強になるんだなぁということですね(^_^;)


そして失敗した時に「だから失敗するって言ったじゃん」と他人から言われたりするんですよね


やってみないことをやるってそれだけハードルが高くて自分には向いてないかもしれない、ってみんな思い込んでるからでもあると思います。


自分が出来ないから他人がやっても失敗する。だからやめといた方がいいと助言する。実際にダメだと、自分の正解と照らし合わせて「ほらね」という。


でもそれやる前から分かってました？やった本人ですら分かってなかったのに他人のあなたが分かってたんですか？


まあ推測は出来ても結果なんて誰も分かりませんよね(^_^;)


だから私はやってみようって思うんです。

そう考えるようになってから、私はだいぶ心の余裕が出てきましたよ(^^)


というわけで今日はこの辺りで失礼しますm(_ _)m