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アラフォーの２児ママゆみです
夫の年収190万円
→在宅ワーク＆節約で生き延びる
貯金術や節約術
日常のアレコレを書いています
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こんばんは、アラフォー主婦のゆみです。
今月もトリプルワークで頑張ってます
ここのところ、更年期との上手な付き合い方を模索中
義理の姉は症状がひどく、ホルモン補充療法でやり過ごし今は症状が治まったそうです。
ずっと続くわけじゃないと知っていても、やっぱり不安だったのでその話を聞いてちょっとホッとしました
ただ、お薬は最初は効くけどだんだん効かなくなってくるそう。
私は、できれば漢方薬か、使わずにやり過ごしたいな～と思っています。
私の場合は「ホットフラッシュ」と言われる症状が強く、突然、体の中心から熱くなり始め、どんどん高まっていく感じがあります。
この急激な体温の変化は、自分ではコントロールできないので、いつ訪れるか分からないんですよね。
暑くないのに体が熱くなり、滝のように汗が出るので、困ったものです
日中に何度もホットフラッシュがくることもあれば、寝ている最中に急に熱くなることもあります。
何が困るって、気温に関係なく上半身から大量の汗が出るので、汗がひいた後
なので、最近は１番下に速乾性のあるタンクトップを着ています。
パート仲間によると、豆乳を飲むとホットフラッシュが楽になるそう
あと、登山用のインナーが速乾性があって体温調節しやすいんだって。
調べたら、登山用のインナーはけっこうお高かったので
まずは、豆乳から試してみようと思います。
「ひとつ上の豆乳」は、豆乳があまり好きじゃない私でも美味しく飲めました
でも、プレーンだと飽きてくるので今日は紅茶味。
賞味期限が長くて、常温保存もできるので探してみたら
スーパーより楽天でまとめ買いしたほうが安い
このお店が１番安かったので、まとめ買いして続けてみます
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