皆さまごきげんよう
陽性者とマスク会食をしたのに陰性だった(少し自信がつきました)
膠原病、ワクチン未接種者の秋の味覚
うーん
栗
木の子
松茸(今年は既に日影茶屋さんと、源氏香さん)
秋茄子(源氏香)
伊勢海老(1年中なのかな？今年は恵比寿ヴィクターズさんと日影茶屋)
美味しいお料理を食べて、元気になっています♪
青い花が好きですので桔梗が出てきてびっくり‼️
永遠の愛
欲しいですね！
竹取物語のかぐや姫も欲しがっていましたね❤️
今は昔
いつの時代も不変の愛
セーラーマーキュリーも青
誕生石も青
器も青が好き❤️
皆さまごきげんよう
ダイエットブログを開始して10年以上
当初は流行りのレコーディングダイエットから始めて
紙に記すことがストレスになり、
写メを撮ってアメブロに掲載
これが私のブログ➕レコーディングダイエットの始まり
しかし毎日掲載するほどマメではなく、
だらしがない性格なので、年に数回しか載せないことも
でも、毎食写メを撮ることだけは継続中
最近は記憶力に自信が無くなり、アレ？昨日何食べたかな〜？
直ぐに写メを観て当日のメニューを朝考えるのが私流
ドクターからは、3年前に服用していたサプリメントを全て没収されて以来
栄養は食べるものからのみにしたら、月0、1kダイエット継続中
効果は薄いですがジワジワとゆっくり痩せてきています。
トイレにカレンダーとペンとタニタの体重計をセットし始めて2年
ジワジワ2キロですが痩せてきています。
リバウンドがないので、食べ過ぎて肥っても直ぐに体重は落ちます。
ですから私の今継続中で効果があるダイエットは
①夜だけ炭水化物源②写メるだけ③体脂肪計記録
の複合型ダイエット
