どうもシュウタです！
みなさん！
運動.筋トレをすれば脂肪がなくなっていく！
なんて思ってませんか？
腹筋をすればお腹が痩せる！
なんておもってませんか？
間違った知識は時間の浪費につながります。
正しい知識を持つ人と持たない人では
ものすごい差が生まれます。
あれっ？あいつだけ痩せるのなんでだ？
俺のほうがトレーニングきついはず
そんな経験ありませんか？
もしあったら、あなたの考え方が
間違っていて損しているかも！？
まず
痩せるかどうかを決める要因は
摂取カロリーと
消費カロリーの差
なんです！
簡単に言えば
摂取カロリーより消費カロリーのほうが
多ければ痩せるんです！！
どんなにトレーニングきつくても、
それ以上にカロリーを摂取すれば
太るんです！！
では、摂取カロリーを少なくすれば
筋肉がエネルギー不足で
"分解"されちゃいますΣ（ﾟдﾟlll）
なので筋肉をつけながら、痩せるには
カロリーをしっかり摂取しつつ
それ以上にカロリーを消費する
これに限ります。
つぎに！
トレーニングで使った
部位の脂肪が燃焼するのか？
について
答えはＮＯです。
使った部位の
筋肉がつくことはあっても
使った部位の
脂肪が燃焼することはないです。
つまり
脂肪燃焼は局所的に起こらない
ということです！
もちろん
部位ごとに燃焼のしやすさに
差異はあります。
ただ、腹筋をしたからといって
腹回りのみ脂肪が燃焼する
なんてことはないのです！
どうですか？
あなたは勘違いしてましたか？
それとも知ってましたか？
知識とは財産です。
あとは行動に移すだけです！
あなたは一歩
理想の体に近づきましたよ！
モテボディになりましょう！！
最後まで読んでいただきありがとうございまささた！