間食は無意識 | メタボ解消ダイエット!健康に痩せる77の方法

間食は無意識

「そんなに食べていないのに」


と思っていても、ついついしてしまうのが間食です。


無意識にしている間食が意識できれば、食べ過ぎていることに気がつくのです。