ランニング

少し前に走ってきました=3

約30分!!

週明けから走れていい感じです♪

調子は1/3時点で脇腹が痛くなったのであんまりでした…。

月曜日走れるといいスタートダッシュが切れたような感じがするので気分的にすごくいいです!!

最近は夜もめっきり蒸し暑くなってきたので水分・塩分補給しないと脱水症状になるので気を付けた方がいいですね(゜o゜;!!

Xiser Commercial Mini Stairmaster, Black