怪我なく一年

過去に色々と怪我に泣かされてきたカラダだけど、
念入りストレッチと毎日の長風呂が功を奏してか、
ランニングは怪我なく健康に続けられている。

時々ある左膝の違和感と、
先月から左足首に少しコリコリ感があるくらい。
そこは重点的にストレッチをしている。
カラダが冷えるこの季節、特に注意しなきゃいけない。

楽しく健康のために！

月間120～150kmをコンスタントに走り続けてるから、
いつ痛めてもおかしくないと思っている。
でも怪我するくらいなら走らないわw

これからも健康ランニングでありたい。



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