40km完走！花火ラン♪
ようやく走りきった40キロ！
夏に2度失敗してからの完走だ。
走った後のカラダシリーズもこれで4回目になる。
2011年07月18日 30km完走後のカラダ記録
2011年06月02日 カラダ記録
2010年01月18日 20km完走後のカラダ
◆思った程カラダにダメージはない。ふくらはぎと太ももに軽い筋肉痛。これにはアミノバリューの効果もあるかも。
◆ヒドイのは擦れ。股と脇と乳首。とりあえずパンツ3種類買った。絆創膏とか、ウェアーとか、考えないと。ウエストポーチも擦れた。
◆真夏と違って寒くなったので給水問題は解決！500mlでも完走できる。
◆空腹には注意だ。走る前の食事と走りながらの補給は必須だな。
予定日、まさかの休日出勤。
青空ランはもちろん夕焼けランにも間に合わず。
走り始めて小さく花火が見えた。対岸で誰かがあげてんだと思ってみてたら、んん？デカイぞ！！！
おお！花火大会だ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
花火を眺めながらの河川敷ラン最高だった！近づいてくると、音もでかくなって夏っぽくて。
10キロ位で今回唯一の給水。500のスポーツドリンクを走りながら飲む。かなり息苦しい。
20キロを超えて、これまで2回リタイアした魔のディズニー周回コース。やっぱ苦しくなってきてペースが落ちる。でも、ここでも花火が！！ディズニー花火を間近で見物ラン☆立ち止まって見ていたかったけど、一人だしw
30キロ越えてから、何とか走ってますみたいなペースに。太ももが上がらない。信号待ちで立ち止まってストレッチ(立ち止まったのはこの一度だけ)、回復を信じてスピードアップしたが、、、すぐ足が元の高さへ。。。てくてくスリ足走法
35キロ、結構気持ちが折れてくる。スピードも無いから進まなくて余計に疲れる。さらに空腹感と戦う、焼肉の匂いで即負けw
既に目標は40キロになっていた。でも、フルはあと2キロ必要だよね。。。ランキーパーが40キロとしゃべった時点で即終了。一応、目標は達成、、した事にしよう(^_^;)「独りフル」とは呼べないな。40km走といおう。
花火を一度も見ていないこの夏、最初で最後の花火大会が見れたのは、神様がくれたプレゼント☆フルマラソンへ向けて、着実にトレーニングが身になってると感じた。自信を持ってレースの日を迎えたい。
iPhoneからの投稿
夏に2度失敗してからの完走だ。
走った後のカラダシリーズもこれで4回目になる。
2011年07月18日 30km完走後のカラダ記録
2011年06月02日 カラダ記録
2010年01月18日 20km完走後のカラダ
◆思った程カラダにダメージはない。ふくらはぎと太ももに軽い筋肉痛。これにはアミノバリューの効果もあるかも。
◆ヒドイのは擦れ。股と脇と乳首。とりあえずパンツ3種類買った。絆創膏とか、ウェアーとか、考えないと。ウエストポーチも擦れた。
◆真夏と違って寒くなったので給水問題は解決！500mlでも完走できる。
◆空腹には注意だ。走る前の食事と走りながらの補給は必須だな。
予定日、まさかの休日出勤。
青空ランはもちろん夕焼けランにも間に合わず。
走り始めて小さく花火が見えた。対岸で誰かがあげてんだと思ってみてたら、んん？デカイぞ！！！
おお！花火大会だ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
花火を眺めながらの河川敷ラン最高だった！近づいてくると、音もでかくなって夏っぽくて。
10キロ位で今回唯一の給水。500のスポーツドリンクを走りながら飲む。かなり息苦しい。
20キロを超えて、これまで2回リタイアした魔のディズニー周回コース。やっぱ苦しくなってきてペースが落ちる。でも、ここでも花火が！！ディズニー花火を間近で見物ラン☆立ち止まって見ていたかったけど、一人だしw
30キロ越えてから、何とか走ってますみたいなペースに。太ももが上がらない。信号待ちで立ち止まってストレッチ(立ち止まったのはこの一度だけ)、回復を信じてスピードアップしたが、、、すぐ足が元の高さへ。。。てくてくスリ足走法
35キロ、結構気持ちが折れてくる。スピードも無いから進まなくて余計に疲れる。さらに空腹感と戦う、焼肉の匂いで即負けw
既に目標は40キロになっていた。でも、フルはあと2キロ必要だよね。。。ランキーパーが40キロとしゃべった時点で即終了。一応、目標は達成、、した事にしよう(^_^;)「独りフル」とは呼べないな。40km走といおう。
花火を一度も見ていないこの夏、最初で最後の花火大会が見れたのは、神様がくれたプレゼント☆フルマラソンへ向けて、着実にトレーニングが身になってると感じた。自信を持ってレースの日を迎えたい。
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