続・膝の痛み

昨日20km走の途中、また膝が痛みだした。

なぜ？なぜ？なぜ？
中学2年生でランニングを初めて、
20年以上も毛が無く、、、間違った、怪我無く走ってきた。
しかも全盛期に比べると月間距離全然走ってない。

なのに何故？膝を痛めた？

最近変わった事と言えば、コースが新しくなった事しかない。

色々調べたが、これかな？
腸脛靭帯炎
原因一覧の中で自分に思い当たるのは、
・O脚（ここだけの話、スゴイO脚なんだよねw）
・左右に傾斜がある道を走る
間違いない！これだ。
やっぱり堤防を走るのが（ずっと同じ方向に傾斜してるので）良くないのか。

痛みの状況は、
膝の曲げ伸ばしの際に左膝の外側・裏側が痛む、
寝てる時は寝返りの度に痛むのでつらい。

とりあえず、このコースは二度と走らない。
そして新しいストレッチと、筋トレ、
毎日の温冷療法だ！


今はとにかく走りたい。
走れない時ほど走りたくなる
↓　↓　↓
フられると好きになる
と同じ心理か？？？