Plus-Uです。
『 目的・目標人間 』になる為、心理学／自己啓発の観点から日々の『 学び、気付き 』をお伝えしている月間約10000人に読まれているブログです。
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■私が部長を務めている
『 宇都宮ベンチャーズクラブ 』
のイベント募集！
『 集まれ起業家予備軍！
ビジネスマッチング会！ 』
ビジネス、起業を考えている予備軍の方に
良きパートナーを見つけて頂く為の
交流会
対話の中からビジネスが生まれる事は
よくあります！
そんな志の高い起業家予備軍が集まった時
どんな会話が繰り広げられるのでしょうか！
わくわくすると思いませんか？
今から楽しみです。
日時：6/16（土）10時～16時
場所：宇都宮ベンチャーズ
→宇都宮ベンチャーズ
詳細案内ページ
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【今日の活動】
■会社員
■夜、ボランティア
ローターアクトクラブの活動
■自分のビジネスの名刺を新調
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今日のテーマ
『 医学的な心の話 』
■昨日参加させていただいた
倫理法人会の経営講演会の中で、
新潟で矯正歯科医を経営する
『 澤 秀一郎 』さん
より
とある行動が精神的に良い理由が、
医学的に証明されていることを
教えて頂きました。
→澤秀一郎さんのwikipedia
■精神的な病気になる方と元気な方の
脳内分ぴつ物質の違いに
『 セロトニンの量 』
が関係しているそうです。
→セロトニンのwikipedia
不安症であったり、鬱であったり
する方には、
セロトニンの量が少ないそうです。
ググってみたところ、
少ないから精神不安になるのか、
精神不安になるから少ないのか
諸説あるようですが、
いづれにせよ少ない事には変わりありません。
（異常分泌で多すぎてもダメだそうですが）
私は医師では無いので、
専門的なことまで突っ込むことはでき
ませんが、そのような現象があるようです。
このあたりのことは、
ある程度有名なことですので、
とくに特殊な情報では無いのですが、
澤先生には
このセロトニンを多く出す方法
について教えて頂きました。
■セロトニンを多く分泌するには
日常的に行う３つの習慣が
良いようです。
本日はその内の２つを
①朝の太陽光を浴びる
人には生まれ持った体のリズムが
あります。
朝起きて夜眠る。
そんな基本的なリズムです。
そのリズムを崩した生活を
毎日している時、
セロトニンの分泌が少なくなる
そうです。
結果、なんだか体調がすぐれない、
テンションが上がらない。
そんな事を感じるのかもしれません。
（たまにだったら、疲れが取れるかも
しれませんが）
朝起きて、まず太陽の光を浴びる。
もし、寝たいのであればその後また
眠っても良いようです。
②スキンシップ・挨拶
握手や、ちょっとした挨拶、
人と人とのふれあいは、
心に安心感を与えてくれるものです。
人に受け入れられている、
そんなことを確認できるからかもしれません。
気軽に挨拶をしあう仲間がいる。
イメージするだけで、
とても心が安心するのを感じます。
そんなことからも、
セロトニンを分泌することが
できるそうです。
３つめについては、
もったいぶって(笑)明日お伝え致します。
ご感想・ご質問は
info.plusu@gmail.com
まで。
または、知人の方はFacebookで＾＾
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鮒谷道場で同期９人のブログの中からいい感じの記事をひとつずつご紹介。
■望月さん
『 脱・平凡サラリーマンの人生ゲーム 』
http://ameblo.jp/motchy3/entry-11260673766.html
経験が力になる。
ありがとうございます。。。
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本日2AGT(ありがとう)獲得
現在累計1034AGT
ありがとうございます。
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私が関係している活動の宣伝！
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■宇都宮ベンチャーズクラブ
起業を供に目指すメンバーが集まる伝説のクラブ。
今期の部長をさせていただきます！
イベント第一弾！
『 第一回 集まれ起業家予備軍！
ビジネスマッチング大会！ 』
日時：6/16（土）10時～16時
場所：宇都宮ベンチャーズ
詳細・お申し込みはこちら
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