日々の『 発見、気付き、成長 』を中心に、頑張る人に『 勇気 』を与えられる記事を毎日配信！
月間約10,000人に読まれている心理学、自己啓発、起業についてがメインのセラピー・コーチングブログです。
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今日の活動
■本日、終日本業
■その後、事業パートナーと打ち合わせ
計画しているリスクの洗い出しをお願いし、
その途中経過確認。もう一息。。。
■その後、偶然友人（いまやん）と遭遇。
鶴岡秀子さんと先日お会いしたそうで、
そのエネルギーをお裾分け頂きました＾＾
ありがとうございます！
私もお役に立てるお話を仕入れておきます。
またお話しましょう！
■最近、心理的な相談で多いと感じるのが、
『 やる気が出ない 』
といった相談です。
やる事はたくさんあるが、手を付ける事が
おっくうで、本当にやる気がでない。
そんな自分が嫌でたまらない。
という方にたくさん出会います。
（私も経験ありなので本当によくわかります）
心理セラピストとして、こういった
モチのベーションに関わるセラピーを
もっと精度高くセッションできるよう
自分を磨いていきたいと強く感じる
今日この頃です。
このブログもそんな人の
モチベーションのきっかけになれるよう
書いていこうと強く感じる
今日この頃です。
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今日のテーマ
『 気持ちは放っておくと消えていくもの 』
■人の感情はとても多彩な感情があるなーと
つくづく感じます。
ポジティブなもの、ネガティブなもの
いろいろありますが、一例をあげると
▼嬉しい
▼楽しい
▼悲しい
▼怒り
▼恐怖
▼やる気
▼幸福感
▼満足感
▼感動
▼感謝
▼罪悪感
▼疲労感
▼積極的な気持ち
▼怠惰な気持ち
▼自尊心
などなど挙げたらきりがないほどの
種類があるのではと思います。
こんなたくさんの感情の中で私たちは
ぜひこれは持ち続けたいと思う
感情が人それぞれにある訳です。
（私の場合は、感謝、やる気、自尊心）
■しかしながら、人の感情という物は
そんな希望とは裏腹な特徴を見せてくれます。
『 感情は放っておいたら消えていく 』
という特徴です。
この特徴は予想がつくように
良くも悪くも働きます。
悲しい事を時間が解決してくれる事がある様に、
嬉しい事も時間が解決（軽減）してくれるのです。
少し表現が変ですが、
私たちが常に持ち続けていたいと
思う
▼やる気
▼元気
▼自尊心
などなどのポジティブな感情も
放っておいたら悲しいかな、
消え行くものであるのです。
誰しも思い当たる経験があるのではと
思います。
■いかに崇高な目標を立てて、
初めはモチベーション高く、
鼻息を荒げたとしても、
行動に対する
羞恥心、劣等感、怠惰感などなど
（現状維持メカニズム）
が勝ってしまい、何も行動せずにいると、
いつの間にか、
モチベーションはどこかに行き、
悶々とした感情と自責の念をひとしきり
味わった後で開き直り、
何食わぬ顔で
以前の自分に元通りなんて事が
往々にしてあるのです。
そして古き良き日の思い出のように
『 こんな目標を掲げていたなー 』
なんて物思いにふけってみたり。。。
この時心の中では
やる気が自然に消滅し、
罪悪感と自責の念が起こり、
それもまた自然に消滅しており、
全ては自然に感情が消えていく作用が働いております。
このポジティブ、ネガティブ両方の作用から、
この作用自体が
良いものでも、悪いものでもない事が
理解できるのではと思います。
■つまり、まとめると
行動を起こす為の
ポジティブな感情やモチベーションは
維持する為の活動が別途必要になるという事です。
この事に気づく事ができると
どんな目標も必ず達成する事が
できるでしょう。
明日、もう少し詳しく書かせて頂きます。
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【 気付きのアファメーション 】
【 行動 】ありがとうと言う
↓
【 暗示 】相手を許容する準備がある
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鮒谷道場で同期９人のブログの中からいい感じの記事をひとつずつ紹介させて頂きます。
■望月さん
『 脱・平凡サラリーマンの人生ゲーム 』
http://ameblo.jp/motchy3/entry-11093270360.html
ありがとうの使いかた。。
ありがとうございます。。。
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本日1AGT(ありがとう)獲得
現在累計624AGT
ありがとうございます。
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私が関係している活動の宣伝！
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■ 『 宇都宮東ロータアクト公式ブログ 』
宇都宮東ロータリークラブの子クラブであるこのクラブの
今期の会長を勤めさせて頂いております。
ぜひ活動を知って頂ければとブログを立ち上げました。
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