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床に手が届くかなチャレンジとは
- 入浴後にストレッチをする事で柔軟性を高める
- 前屈して床に指が付くようになりたい
- 体が硬くていい事はない！今までケガしなかったのが奇跡！！
- 停滞しているダイエットに少しでもプラスに働けばたなぼた
- ダイニングテーブルの脚にメモ帳を張り付けて、前屈した時にペンでしるしをつける
- 毎日観察する
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さてさて、Challenge mamaの一か月チャレンジ 2ndシーズンは・・・・・・
『床に手が届くかなチャレンジ』です
私は昔から体が硬く、これは体のの特徴だと、あきらめていました。
っというのも、何度も柔軟性を高めたいと思って、チャレンジしてきたのに、一向に柔らかくならないからでした。
でもでも、1stチャレンジでかかとのガサガサを見事に克服した私は
『やればできる』という事を学びました。
≪1stチャレンジ『ガサガサかかと撲滅チャレンジ』はこちらから
≫
そこで、次何を克服したいか考えたときに、柔軟性を高めたいと思い、チャレンジテーマにする事にしました。
ただ、効果測定の仕方が決まらず、何が正しいのかがわからず・・・・・。
（測定方法）
ダイニングテーブルの脚にメモ帳を張り付けて、手にボールペンを持たまま前屈し、メモ帳に印をつける。
その印の変化を毎日観察する
説明してもよくわからないと思いますので、早速。
って事で、
チャレンジ1日目。
Day1の写真はこちら↓
一旦、この方法で初めたいとおもいます。
もっといい方法があれば、変更するかも！です。
では、皆さん、2ndチャレンジも応援よろしくお願いいたします
皆さんの『いいね』やコメントが励みなので、引き続き、よろしくお願いいたします
