心を整えるとダイエットも人生も楽しい！鬱々とした毎日は変えられる！！
こんにちは
食べ痩せこころ調律師 森りなこです
このブログでは、食べて痩せる事はもちろん
あなたの食欲のもっと深いところにある心についても
丁寧に取り扱っていきます
そうすることで、なぜ食欲が止まらないのか
痩せた後に何故リバウンドしやすくなるのか
人に相談しづらいことについて
何か解決に繋がったら嬉しい
そんなブログです
痩せたいあなたは何が原因で太ってしまったと
思う？？
もともとぽっちゃりだった方、出産してからっ太ってしまった方
病気のため薬の副作用で太ってしまった方
皆さんの人生の数だけ原因はあると思います・・・
・・・私は、子どもの頃からぽっちゃりでしたが
でも
決定的なことは中学生の時に一気に太ったことだと思っています
クラスメイトの女子二人から長期にわたるいじめをうけたこと
この時期に、吐きそうになるくらい毎日お菓子のストレス食べを
したことが決定的な原因です
今日はここで過去を掘ることはしないので
感情的なことでは無く太った仕組みを考えて行きますね
朝学校に登校してから下校まで、1日ずっと陰湿ないじめによる
ストレスにさらされて、なるべく平気な顔をしながら
耐え続けているわけです
(よく頑張った！！！誰かほめてください
）
そこから下校後ようやく解放された時に
脳がとにかく快楽を激しく求めるのです
そうしないと自分が崩壊してしまうから
防衛本能です
私の両親はとても厳しく、甘えることも助けを求めることも
私は諦めていましたので
自分の中で耐え続けるのみでした・・・
そこで、いつもの駄菓子屋に行くと、
お店のおばちゃんが
「いらっしゃい
」と笑顔で迎えてくれる・・・
私は安心して好きなだけお菓子を買ってしまうのです
そのお菓子達を
気持ち悪～くなるまで食べることが、一瞬脳がストレスから解放された気持ちに
なるんですね
でも脳とは別に、身体にはよりストレスだったはずです
より疲れやすくなり、むくみやすくなる、眠りが浅くなる、いびきをかく
骨がもろくなりやすい、そして脂肪を溜め込みやすくなる
夕食が美味しく感じられず、残してしまう
良い事なんてないのです
私がその期間に覚えたストレス食べの習慣は
50歳になっても消えることはありませんでした
吐きそうなほど食べても栄養不足
心も栄養不足だった
この時に、もし何か事態が好転して
私のストレス生活から解放されたら
もしかしたら体重も少し安定したかもしれません
でも、その後私が駄菓子屋の上得意様だという事を
お店のおばちゃんが発言したことが母に伝わり
私は親からも酷く責められる事になったのです
逃げ場がない
私の脂肪も逃げ場がない
もうまさにそんな感じです
痩せる方法を沢山試すよりも
心を整えることができたら
そしたらもしかしたら私のダイエット人生も
早めに収束していたかもしれません
いやあ、長かったです・・・・・
51歳で食べ痩せ大成功
私は痩せた事でメンタルが安定して
甘い物を食べたい気持ちがかなり減りました
食欲安定からのダイエット講師生活スタート
致しました！！！
でも・・・そこからがストレス食べとの戦いでもありました
今ご自分の体重や体型にお悩みがある方に
少しでもお役立てたらと思い
普通隠すでしょみたいなストレスについても
対応できる人が増えたら嬉しいので
また続きを書きますね
心が健康じゃないと体型に影響します
お食事と同時に心も整えていきましょう
ダイエット講師２周年の感謝と共に
５月から無料の相談会を始めました
感謝企画として
相談者様がご自身を、人生を大切に生きようとする
そのきっかけになってくれたらという思いで
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お悩みに寄り添います
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具体的に今のお食事を中心とする生活の
どこに改善点があるのか
明日から何を変えたらお身体に変化が訪れるのか
心が少し軽くなるのか
一緒に考えて、ご自身で気付きを得て頂く大切な時間です
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時には、お食事だけで無く、子育てや
主婦として家族の為に頑張っていること
そこに気づかれることで
ほっとして涙される方もいらっしゃいます
誰でも唯一無二の存在なんです
誰と比べることもなく生きて行けたら幸せですよね
そこをほんの少し背中を押して差し上げられたらと
思っています。
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