日々、生活を行う上で
歩けたり、走れたりできるというのは
本当に奇跡なことなんだなと思います。
抗がん剤投与によって
気分悪くなって横になり続けていると
あっという間に筋肉が無くなります。
1日動かないだけで、1～1.5％筋肉量が減る
2週間動かないと大幅に低下すると
ネット上では書いてあります。
少ない数字に見えるかもですが、
体重から筋肉量がどのくらいかと考えると
結構きついものですね。
普段の階段も膝が折れてしまい
手すりがないと厳しいです。
ふらふらもするので
はしっこをゆっくり歩きたいのもありますが
ながら歩行で、自分よりもゆっくり歩く方もいます
人それぞれのペースもありますが
元気なときは避けながら歩けていたのが、
安全に歩くためには
このルートじゃないとしんどいなと
変わりました。
駅によっては
エスカレーターがなく、階段のみのところもあるし
エレベーターがないところもあります。
今はオーバーツーリズムのおかげか
エレベーター待ちが長いこともありますし
エレベーター中はぎゅうぎゅうなこともあります。
元気な体で筋力があるのなら、階段も頑張ってくれよ
って心の中でおもってしまうこともあります。
これは、自己中な考えであるので
流してください。
筋力取り戻すために散歩しに行ってきます。
本日も読んでいただきありがとうございます。