さて。レポもいよいよ最終回。レースは終盤戦へ突入。
66.7キロの地点。ほぼ2/3走ったところのレストステーション。12時半着。ここで着替え、補給含めて15分くらいの滞在を考えてました。
世界一美味しい豚汁2を杯、おにぎり3個、元気が出る魔法の水（コーラ）を駆けつけ3杯と暴飲暴食したあと、荷物を受け取り更衣室へ。
ペーパータオルで身体吹いてリフレッシュした後、シャツはもちろん、パンツ、靴下まで総着替え。ゼッケンの付け替えに手間取りました。前後両方付けなきゃなので面倒。けっこうなロスタイム・・っていうか、座ってゼッケン付け替えるという作業自体が快感（笑）ついつい手が遅くなります😅
お色直し完了（笑）着替えると気持ちもリフレッシュ出来ますね😄
そう言えば更衣室でバッグを枕に気持ち良さそうにお昼寝していたランナーがいましたが、大丈夫だったかな。ちゃんと起きて完走できたのかな？
再びエイドに戻り、豚汁をもう一度いただいて再出発！
15分滞在、12時45分くらいのスタートを予定していましたが、時計を見たら午後1時・・・
「ヤバい、長居し過ぎた😓」
でも、しっかりリカバリー出来たので気持ちも身体もリフレッシュ👍さあ、後半頑張るぞー
と、スタートするも足が固まって走れない。
ヤバいまだまだ先は長いのに・・・
最大の難所は超えたとはいえ、しばらく上り基調か続き、80キロ地点から急降下というなんとも痺れるコース。
「エイドは補給するところ。休むところではない。」
という、昔、先輩からいただいたアドバイスを思い出しました。足を止めないことが大切。実感しました。
ここは五十歩百歩作戦再び。歩数を数えながら歩いたり、走ったりしながら何とか前に進みます。
70キロ通過。
フルマラソンの場合、「30キロの壁」とか言いますが、ウルトラマラソンの場合はこの辺りかな。「残り30キロの壁」（笑）
練習では最長でも60キロしか走ってません。去年のいわて銀河以来。年に一回しか走らない領域に入ります。
長距離を走るといろいろ身体の異変が出て来ます。去年、一昨年の経験からいろいろ対策しました。
その① 靴擦れ。右親指の外側にマメが出来て痛みます。去年はその部分をテーピングして走ったら逆効果。そこが擦れて終盤激痛に見舞われました。今年は靴のサイズを変えました。
いつもと同じシューズ（アシックスGT2000）のエクストラワイドに変えたらあら不思議。痛みは全く出ませんでした。
②膝痛。最近はフルマラソン走っても痛みは出ないので大丈夫かと思いましたが、念には念を入れて終盤用に膝サポーターをレストステーション行きの荷物に入れておきました。必要だったかどうかはわかりませんが、無事ゴール出来たので良しとします。
③股ずれ。フルマラソンまでは大丈夫なんですが、50キロ超えたあたりから股間がヒリヒリ。
理由の一つは下着の摩擦。長時間走ってると擦れて炎症をおこすようです。もともと、トランクス派ですが、これが良くないみたい。メッシュタイプのボクサーブリーフに変更。それでも痛くなった時用に塗り薬を準備。
去年は皮膚科で、保湿剤と、痛み止めを処方していただきましたが、今年は市販薬で対応！
これ、けっこう効きました（笑）
④足底腱膜炎。春先から症状が出てた足裏痛。治らなかったらＤＮＳも考えていましたが、6月に入ってほぼほぼ痛みもなくなったので、テーピングして出場。走り出してすぐ、10キロくらいで痛み出したので一瞬焦りましたが、ほどなく収まりました😊もしかしたら他の箇所の痛みで麻痺してたのかも💦
そんな感じで、アクシデント対策は万全？のつもりでラスト30キロに挑みますが、最後は「根性」
これしかない。
今回泊めていただいた民泊のオーナーk原さん。序盤はほぼ同じペース。抜かれつのデッドヒート🔥
ところが中盤のなめとこラインではやや遅れをとり、エイドで追いつき
「じゃあお先に！」
と、突き放さられるの繰り返し
終盤は全くお目にかからなくなりました。私が30分滞在したレストステーションも５分で通過したそう。
ところが、90キロ過ぎのエイドで再び再開。
「じゃあお先に！」
再び突き放されるも95キロ手前の激坂で再び追いつく。しばらく話しながら歩いてましたが
最後の最後で私の方から
「お先に」
と、ラストスパート！
何とかゴール🏁
13時間32分。松「サブ13」、竹「自己ベスト更新」もならなかったけどなんとか梅「完走」は達成！・・いちおうセカンドベストということで😅
100キロ、13時間半のレースで抜きつ、抜かれつのデッドヒート🔥を繰り広げたk原さんと。
心折れそうなとき、良きライバルの存在は大きかったです😄
以上、長々とごめんなさい。いわて銀河ウルトラマラソン会場よりお送りしました。
ＰＳ
レース後は、再びk原さん宅に戻り、反省会という名のプチ宴会🍻
このひとときの為に走ってるようなもんですね🤣
去年は100キロ走って、その足で埼玉にとんぼ返り。翌日仕事という強行軍でしたが、今回は会社の温情もあり休暇を頂いたのでもう一泊おじゃましました。
2泊３日の旅、お世話になりました。