『私、今日は鶏を頂きます。』
だから何？！とお思いでしょう(笑)
実は、昔々は、コラーゲンは
食べ物から摂ってもムダ。
なんて言われていたものです。
しかし、今や昔。
コラーゲンは低分子になったり、
ナノ化が進んだりと、研究は
日進月歩でございますね。
そこで今日は、コラーゲンについて。
言わずと知れたその役目は、ハリと弾力。！！！
疲れや加齢、紫外線の影響や等によって
ふっかふかのぷるんぷるんだった肌が
スっカスカのヨレヨレへたって来ます。
そこで！元気を！！取り戻すために！！
コラーゲンの『素』になるものを、
美味しい食べ物から摂りましょう～。
という事なんです。
コラーゲンの素になっているのは『アミノ酸』。
肌に良いアミノ酸がたっぷり摂れる食べ物は、
丸鶏・軟骨・フカヒレ・アンコウ・豚足
牛スジ・カレイ・シシャモ・アジ・イワシ
あげるとキリがないのですが、やはり、
なんと言いましても、『鍋』ですよね。
季節的にもオススメですし、熱によって
溶けだした美肌成分を丸ごと頂けます。
そして最後にひとつだけ！！
肌に良いアミノ酸を摂る時には必ず、
一緒にビタミンも摂ってくださいね！