本日の修行

トレッドミル＋スイム

トレッドミル

5㎞　41分　HRAV132拍

スイム

1250m×1　30分

まだ水曜なのに

疲労気味、

先にマッサージチェア

に掛かり、

トレッドミルを

時短バージョンで、

マッサージチェアで、

覚醒したので、

スイムは少し

距離を伸ばして、

本日は終了です。