朝にショッキングなニュースがあって、
そればかり考えてたら、昨日の練習の投稿も何もできない考えれない状態だった、、、。
明日は、それについて投稿しようと思ってますが、正直、受け入れ難い心境ではある
ということで、、、
昨日は休みで、昨日の練習のことなんだけど、
1週間前に同じコースで、30キロの距離走をしてたので、そこからプラス2キロ！
そして、設定も(1週間前4分)だったので、10秒早いペース
びわ湖の向けた足づくりをテーマに、、、
W-up1K,フロート×5
32K(設定3'50Ave3'49)
R1K,鬼坂1K(5'41)
100石畳階段
cool down3K
40.2K
月間距離515K
一昨日に、びわ湖の試走で、フルマラソンやってからの、今日は起伏の激しい休暇村30キロとプラスαやることで、壁を感じなくする練習！！
32キロの後の
鬼坂は脚が全く、脚が動かず、
身体が追い込まれて、脚が上がらない、腕を大きく振って振り子で坂を登り続けるもスタミナがきれて、
倒れ込むように頂上へ！
ホンマに、キツすぎ…
途中で、何でこんなキツイことやってるの？
って、思えてきた。
この疑問がでると、追い込めてるって証拠なんだよね！
12月に走り込んだので、30キロが、短く感じる！！
今シーズンは、マジでフルマラソンで、記録狙える足腰になってます。
そして、1週間前と同じで、長命寺温泉で、交代浴をしながら、風呂上がりに、瓶の牛乳は最高にうまい
そして、そして、
タンパク質を補給と！前から気になってたステーキ屋さんのRIGIへ！！
いやぁ、この店は、お気に入りのスタンプを押しちゃいますよ！！
店の雰囲気よし、接客良し、味よし！！
ステーキなのに、ランチ安い
昔からある店だけど、気にはなりつつ、初めて行ったけど大満足でした。
また行きたいくなるなぁ！！
ってことで、また行きます！！！
今日は完全休養。
さぁ、明日から、びわ湖毎日マラソンに向けて？
？？？
はい、びわ湖には出れなくなりました！！
というのが、朝のショックなニュースです！
このことについては、また、明日整理がついたら、書こうかな…
とにかく、びわ湖に向けて練習は積んできたし、これからも、出れないけど、最後まで、びわ湖に向けて、がんばります！！
