たくさん心が傷ついていると、
人の言葉や態度に敏感になります。
相手に悪気がない場面でも、
「責められた」
「否定された」
「嫌われた」
「攻撃された」
そんなふうに感じてしまい、
自分を守ろうと反応します。
怒ってしまったり、
怖くなって黙ってしまったり、
本音を隠して表面だけで返事をしたり、
距離を取ったり、
時には先に攻撃してしまうこともあります。
怒りの強い人、
厳しすぎる人も
実は過去にたくさん傷ついています。
人は、過去に深く傷ついた経験があると、
「また同じように傷つくかもしれない」
と無意識に警戒するようになります。
だから、
ほんの小さな言葉や態度にも、
心が大きく反応してしまうのです。
だから、まず先に
見つめる必要があるのは、
相手の言動ではなく、
自分の中で反応している
“過去の心の傷”なのです。
「傷つけられた」
「攻撃された」
そう感じた時は、
自分の中に、
まだ癒されていない
心の傷があるサインです。
その傷に気づいて、
「つらかったね」
「苦しかったね」
と寄り添ってあげることで、
心の傷は少しずつ癒されていきます。
心の傷が癒えていくと、
同じ言葉を聞いても、
以前ほど大きく反応しなくなっていきます。
そして、
相手の言葉を意味付けせずに、
受け取ることができるようになります。
心の傷は、
癒されるまで刺激されるので、
その都度、癒していくとよいですね。
読んでくださり、
ありがとうございます
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