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「海馬 ― 脳は疲れない」（池谷裕二、糸井重里／新潮社）より
『今ある地球上の酸素が濃くなったら、
呼吸がラクになると思いますか？
でも、酸素が濃くなると山火事だらけになります』（p220）
人間に睡眠は必要です。
ですが眠りすぎれば筋肉は衰え、
次第に活力を失っていきます。
人間に食事は必要です。
ですが常に満腹が当たり前になれば、
肥満や様々な病気で苦しむでしょう。
足るを知る。
過ぎたるは及ばざるが如し。
すべてはバランスされています。
「今、これは本当に私に必要だろうか？」
何かに手を伸ばした時、
一度自分へと、静かに問いかけてみましょう。
返ってくる、密やかな囁き声のような答えに、
よく心の聴覚を澄ましてみるのです。
このささやかな習慣は、
人を等身大の幸せに当てはめてくれる、
おまじないのようなものかもしれません。
糸井さん、池谷さん、良い本をありがとうございます。
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