こんにちは
幸運を引き寄せ あなたを高める
桜井美帆です。
大好評☆
読むだけで魂が癒され人生が変わる
今日の女神様からのメッセージ
をお届けします♪
◆＊◆＊◆＊◆＊◆＊◆
あなたを大切に
◆＊◆＊◆＊◆＊◆＊◆
ダイエットして痩せたい！
綺麗に健康になりたい！
もっと頑張って運動しなきゃ！
糖質摂らないようにしなきゃ！
これ食べたら
また太っちゃう！
怖い、痩せたい・・・！
色々勉強して
沢山試して
良いこと悪いこと・・・
わかっているのに
我慢するとむしろ反動で
食べてしまいます。
食べ過ぎてしまいます。。
後悔と罪悪感と
毎日戦う日々です・・・
女神様からのメッセージです。
痩せる為に
健康になる為の努力や
生活のルールは大切です。
健康的に
楽しく生きていくための
規則はあった方がいい。
ただ
無意識レベルでの
思考、習慣、行動に
大きな鍵があるのです。
不安や恐怖からの規則や
押しつけられてする
「ねばならない」
ではなく
「自分がしたいからする」
という自分意思で
自分の為の規律を作ることが
大切なのです。
わかりやすく言うと
「嫌な気分になる自分ルール」
ではなく
「いい気分になる自分ルール」
を作れば良いのです。
例えば
運動は面倒だけど
スタイル良くなるし健康になれる
と考えれば
いい気分になれます。
とにかくいい気分でいる。
いい気分でいる為に
自分の規律を作って
行動して下さい。
抑える
頑張る
我慢する
これをしているうちは
あなたの心の中に
無意識レベルで
どんどんストレスが溜まっていきます。
食べ過ぎを恐れないで下さい。
そのストレスによる恐怖で
余計に食欲を増してしまうのです。
量よりも質を重視して下さい。
本当に良いものを少量食べる。
心が満足するのです。
あなたを大切にするということは
あなたの心を満足させてあげること。
満腹になったら食べない。
今度食べれば良い。
食べたいけど
今お腹いっぱいだからと
冷静に判断する。
そんなルールです。
ダイエットの為に食事や運動をする
ではなく
楽しむ為に食事や運動をする
罪悪感をもたない。
ストレスをかけない。
あれをしてはいけない
これをしてはいけない
そこを意識するのではなく
楽しいから
心が幸せを感じるからと
自分を大切にするための
ルールを作って
食事や運動をしてみて下さい。
肉体的にも
精神的にも良いことは
最初は多少の抵抗を克服しなければ
ならないものもあります。
でも続けるうちに
快くなります。
怒らないで下さい。
軽蔑しないで下さい。
がっかりしないで下さい。
否定したくなったら
全肯定して優しくして下さい。
あなたを大切にすることを
１番にして下さい。
心地よい毎日で
楽しく幸せに過ごせますように
愛を込めて・・・
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これからもますますの幸運を引き寄せられますように
愛と感謝と祝福を込めて♪
桜井美帆
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