先日、セミナーに参加してきました。
ミス ユニバース ジャパン ビューティーキャンプの
コーチをされた管理栄養士の先生講義でした
いつものことながら
一生懸命メモをとるのですが、
あとから見返すと
解読困難な文字が多数…
でも、Pointはおさえたつもり！
内から美しくなる食生活
食物から栄養をとるこのカラダは腸が健康であることが基本！
それが「美腸」
『 美容と健康 』＝『 美腸 』
ストレスは大敵
酸化・糖化はさけよう
美腸のための食3つ
などなど
学びの多い内容でした。
耳にした内容もあったけれど
何度も向き合うのは大切だな～っと思います。。。
色んな事柄が研究されて、新しいより良いことが
まだまだいっぱいわかってきてる途中なのです。
私の講座や教室に参加下さる皆様には
最新のより良いことをお伝えできるよう
学びは欠かせません(^^)
来月も興味深い講座に参加予定です
自然（というか宇宙の？）リズムを取り入れた
ダイエットの話が聞けるそうで楽しみにしてます。
（科学的、細胞レベルでのお話が聞けることを期待！！）
講座のあとは、健康自然食レストランでランチ
ごちそうさま～♪
こんにちは♪
きょうは良い天気になりました
なのに、来客のため１日在宅なのでした。。。
シナモンロール♪ 大好きなんです
好きな人、多いのかな～＾＾
ふんわり歯切れ良く、薄力粉配合
砂糖・バターをいつもより多め
生クリームと卵も使ったリッチな生地です
シナモンシュガーもたっぷり巻き込みます
そしてそして、大好きなチーズクリームをトッピング
しあわせ～
こちらは一昨日の桜～
もう、だいぶ散ってきてるだろうな・・・
