こんにちは
キレイは「食」から♪
食べて元気に、食べるとキレイになっていく料理教室felice です。
皆さま、冷えは万病のもと！ですね＾＾
そして、現代は冷え性の方がとっても多く
カラダを温めることがとても大切だとよく言われ
そして、カラダあたため食材はいろいろと注目されますね
毎日の食で体質改善が一番だと、私は思っています
予防医療は「食」から、と
先日参加したイベントで、斎田先生もおっしゃっておりました
そして、もうひとつ私のおすすめがあるんです
よもぎ蒸し
ご存じでしょうか＾＾ よもぎ蒸し
韓国で数百年という歴史のある民間療法です。
よもぎを煎じて、下半身を蒸して身体の芯から温めます
よもぎの薬効成分とスチーム効果で血行が促進され
生理痛や冷え性改善、更年期障害や痔・便秘の改善効果が期待できるんです。
特に婦人病に良いとされていて
妊活、産前産後の体調維持にはとっても良いようです
子宮が元気になるんですよ＾＾
私がいつもお世話になっているサロンは、シュオリーさん
美容と健康、食にも意識の高いオーナー様で
カラダのたるみ改善アドバイスをよくいただきます。
お腹とかお尻とか太ももとかね
エステティシャンですので、体のことにもいろいろと詳しいんです
いつも頼りにしております
高品質のよもぎのパックを取り入れていて
温められている間は、よもぎやハーブのとっても良い香りに癒されながら
心地よく発汗できて、とってもスッキリ
身体はほかほかで、血色も良くなり、カラダはスッキリ軽くなります＾＾
最初に、そのときの身体の状態で
冷え改善、むくみ改善、ストレス解消、美肌効果からよもぎのパックをセレクト。
それぞれ配合が違っているので、香りの効果でもかなりリラックスできます
よもぎ蒸し、おすすめです
お知らせ
５月の教室日程です。
５月１０・１６・２１日 １０時３０分～１３時３０分
参加費 ５０００円（税込）
５月は和食です。
キレイは「食」から♪
美しく健康な身体をつくるために大切なこと、をテーマに
食材の栄養や効能、薬膳等の知恵を取り入れ
和食やエスニック、洋食、月替わりのテーマで開催します。
出汁の取り方など基本から応用までたっぷりと盛り込んだ内容のレッスンです。
季節や体調に合わせて食材を選び、そして美味しくいただくことが美と健康につながります
食材の栄養・効能から季節ならではの不調の改善アドバイスと
美味しい料理をお伝えします。
お問い合わせはこちらです。
菜の花とホタルイカのにんにく炒め