こんにちは
キレイは「食」から♪
食べて元気に、食べるとキレイになっていく料理教室 felice です。
北海道産の極太アスパラガスを見つけました～
選ぶポイントは断面
キレイな円形をしているのは新鮮です。
そして、穂先がしっかりしているものが良いです
アスパラガスは疲労やむくみに効果的な食材です。
そして、カラダに潤いを与えてくれる効果があります。
乾燥肌や便秘解消にも効果が期待できる食材です＾＾
今回は、せっかくの極太！
家族も大好きな、丸ごとステーキでいただきました
オリーブオイルでソテーし、美味しいお塩とブラックペパーで仕上げて
シンプルにいただきます
ジューシーでとっても美味しいんですよ
オススメです
５月のレッスン ５月１０日・１６日・２１日 募集中です 基本の和食レッスンです。
出汁のひき方、小豆の炊き方、白和えのあえ衣などなど、お勉強しましょう。
季節野菜の効能、薬膳の知恵もしっかりお伝えします。
６月１８日 美養食ランチ付き 「食」セミナー 募集中です 講師をお招きして、一番知りたい「食」と「カラダ」のことをお話しいただきます。
大人の食育
いろいろ学びましょう
いろいろ学びましょう ランチは、おすすめスパイスカレーですょ
ゆで卵
いま見頃です
