こんにちは
キレイは「食｣から♪
食べて元気に、食べるとキレイになっていく料理教室 felice です。
タイトル、気になりましたか？
そう。
ダイエットを始めやすい季節がやってきています
日も少しずつ長くなり
一雨ごとに暖かく
春ももうそこ！
秋に落葉した木々も、新芽を出すのをまっています。
今日も良いお天気ですね～
自然界の陽気が日ごとに増すように
人の陽の気も増し、巡りが良くなってきます。
そう、陽の気が増してくると
自然とやる気も出て
モチベーションも維持しやすいんです
冬は陽の気が少ないので、
カラダはおだやかにすごすことを選びます
ですので、冬はどうしても溜め込みやすいんです
自然なこととも言えます
私も自然の流れにまかせ～、だけではないけれど
年末年始をきっかけに
数キロのお肉をまとってしまいました！
これが減らないんですよね
冬の間は、いろいろともがいても。
逆に更に増加しちゃったり
で、なんとなく気が上がってきたなと感じてきた
2月下旬から
ファスティングを無理のない範囲で取り入れてます
でも本格的には4月からになりそう。。。
3月はイベントつづきで外食つづきでして
ファスティングを本格的に取り入れるのが難しいスケジュール
計画して
意識して
摂生しなければ！頑張る！！
そう、この、摂生しなければ！頑張る！！
の意思を通せるのも陽の気が上がっていないと
なかなか難しいものです
おだやか～にすごす冬
やる気が出て頑張れる春
なんですよ
ただ、6月あたりからは、
湿度が高く気温も高くなってきます
それに対応するためにカラダへの負担が増えます
ダイエットで逆に体調を壊すリスクがあがってきます
気をつけてくださいね
溜め込んだものをデトックスの春
気の巡りがよくなってくる春
今からがタイミングですよ
春が旬の食材には、デトックス効果の期待できるものが多くあります。
毎日の食事に、旬の食材をたっぷり取り入れるのがオススメです
