こんばんは
キレイは「食」から♪
食べて元気に、食べるとキレイになっていく料理教室 felice です。
牡蠣！
大好きです
生も、蒸しも、焼きも、フライも、煮ても何しても～
今回は、スパイスカレー
ホウレンソウたっぷり
もちろん牡蠣もたっぷり
写真は牡蠣が見えるようにパクチー控えめですが
実はパクチー山盛りでいただきました＾＾
（肝が弱っているのかしら・・・）
牡蠣は亜鉛など豊富
滋養にも良い食材。
ホウレンソウは皆さまご存じ
鉄分やビタミンCなど、ビタミンミネラル豊富な野菜
玉ねぎ・トマト・にんにく・生姜など
カラダに嬉しい食材を豊富に使用します
牡蠣がお好きな方にはオススメです＾＾
参考レシピは こちら です
