こんばんは
キレイは「食」から♪
食べて元気に、食べるとキレイになっていく料理教室 felice です。
栗が届きました！
思いのほか、小ぶりちゃん・・・剥くのがたいへんだわ
そして早速、栗ご飯
ごろごろっと栗入り
栗は、脾と腎に働きかけます。
腰や膝の衰え
難聴や耳鳴り
などにオススメの食材なんです
他にも、止血効果や咳止め、下痢などの作用もあるとされます。
ビタミンC、ビタミンK、ビタミンB1を含み
美肌効果も期待できます
甘くてほくほくして、美味しいだけではなく
嬉しい効能があるんですね
お疲れの時、栗入りのおかゆは胃腸にも優しく
元気も出ますね
鶏肉との相性もとっても良いので
お料理にも積極的に使いたい食材です