9月14日（金） １０時３０分～
スパイスカレーの会 （残席 １）
お待ちしております♪
こんばんは
キレイは「食」から♪
食べ元気に、食べるとキレイになっていく料理教室 felice です。
今日のランチは
『 モロヘイヤ キーマカレー 』
モロヘイヤたっぷり
栄養たっぷり
モロヘイヤにはビタミンB群やβカロテンが豊富♪
疲労回復や美肌効果が期待できます＾＾
抗酸化作用もあり食物繊維も豊富
良いこといっぱいなんですよ～
酢の物・おひたし・汁物など
いろいろと使えますので
元気がでる食材として
今旬の時期にオススメ食材です
１０月あたりまで出回るかな・・・
ねばっていますが
これが、挽肉やご飯と一緒にいただくのにピッタリでした＾＾
スパイスの使い方を覚えると
いろんな野菜が違和感なく使えて
簡単に美味しく出来上がります
スパイスカレーは
煮込むより
出来たてが好きかな
９月１４日（金） １０時３０分～１３時３０分 定員５名
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