朝、窓を開けると あま～い 大好きな香り
いつの間にか、つぼみがふんわりと膨らんで
香りをはなっていました
金木犀
オレンジの花がいっぱいになったら
また、写真をアップさせてくださいね
秋らしさも増してまいりました。
少し前にもふれましたが
、秋は乾燥の季節です
カラダの表面だけでなく、体内の粘膜も乾燥します。
のどや鼻に症状が出ている方、多いんじゃないかな。
空気の乾燥に加えまだ日中は暑く、熱をもったカラダで
乾燥が癒されない状態。 鼻やのどの粘膜が痛むんです。
オススメは秋の果物
イチジク・梨・柿
やっぱり、旬をいただくことは理に適っているんですよ～。
そして、粘膜を強くするのはβーカロテン
にんじん・かぼちゃ・柿にたくさん含まれますね
意識してみてくださいね。スープなどオススメです
１０月の料理教室は、体質体調チェック付き 
ご自分の体質体調を知って、いつもの食事を少し意識してみましょう＾＾
料理メニューもカラダが喜ぶメニューです
☆料理レッスン 10月２１日（火）・２２日（水）
☆パンレッスン １０月７日（火）
詳細は こちら です
☆ カラータイプ診断
１０月３・８・１０・２８日 時間は要相談です。
自分の性格タイプが知りたい方はカラータイプ診断へどうぞ。
資格取得講座です。４時間の内容です。（+お昼休憩３０分です）
９月３０日（火） １０時～１４時１５分
１０月１５日（水）・２７日（月） １０時～１４時１５分
参加費 １１０００円＋税 （受講料・教材費・認定証料）
場所は品川です
お問い合わせ・申し込みは こちら からお願いします。
