こんにちは、ハルです。
あなたはこんな経験をされたことはありませんか？
周りから『太ったねw』とか『太ってる』と
言われ続けるのが嫌でダイエットに挑戦！
でも一週間とて続かず
『今度こそ痩せる！』『本気で痩せたい』と
心に決意しても、結局痩せれない・・・。
痩せると決意しても痩せれないストレスと
鏡で太っている自分の姿を見て
それもストレスになっていき
暴食と買い物をしてストレス発散。
食べてしまった後に、
後悔し自己嫌悪に落ちていく経験。
私は常にこの負のスパイラルを
繰り返していました。
着れていた服も
だんだん着れなくなっていき
服は買ってみるものの
『似合わない・・・』と
感じてタンスの奥へしまっていました。
そんな自分を何度も何度も変えたくて
ダイエットに挑戦しましたが、
どれも長続きした事がありませんでした。
今思い出しながら
書いてもいても辛くなります・・・。
でもそんな私だからこそ
続けられる方法があったんです！
今回は
私と同じような経験をして
痩せられず悩んでいるあなたが少しでも
『痩せれた！！』『これならできそう♪』と
感じてもらえる為に、記事を書きます。
その方法はいたって簡単で、
お腹空いた自分に
こんな質問をしてみてください。
『本当にお腹すいてるのかな？』
です。
結構すぐお腹がすいて食べ物を
食べてしまう方が多いのですが
まだ耐えられる程度で
食べてしまう事があります。
だから『ん？これは本当にお腹が好いているのか？』
と一度聞いてみてほしいんです。
本当にお腹が好いていなければ
満足する事はできません。
感情的になにか物足りなさを
感じているだけかもしれません。
人それぞれ目安はあると思うのですが
私がおすすめしている目安は
『リンゴ一個は食べれるか』どうかです。
一個ならいけそうと思うのなら
どか食いしない程度に食べてください。
うーん一個は無理かも・・・。
そう感じたなら
食べるのは待ってください。
水を大量に飲んでみましょう。
水を飲むだけでも
かなりお腹に溜まります♪
『本当にお腹好いているのかな？』と
たった一度聞くだけであなたは、
会う人会う人に変化に気づいてもらい
褒められるのが嬉しくて
どんどんモチベーションがあがっていきます！
そうなったら
今まで可愛い服を試着したいのに着れず
絶望してきた日々が変わり
毎日が楽しく友達もでき
大切にしてくれる彼氏もつくれるでしょう。
ここまで読んできていただいた
あなたなら、必ずできます。
一緒に理想の自分を手に入れましょう♪
その手助けができたら、こんなに嬉しい事はないです！
ここまで読んでいただき
ありがとうございました