お昼は

お鍋

レモン白湯

昼からジム

ダンス２つと

ステップ台運動

合わせて800カロリーは

消費できるそうです

これに基礎代謝が1200として

ご飯を1500カロリーに抑えて

食べようと思う

勿論、糖質も意識しつつ

だけどさ

世の中

魅力的な食べ物は みーんな

糖質で出来ている