月曜

週の始まり月曜

今週も頑張ります

200g増

今週は1.5

願わくば先週残した100を拾って

2.1キロ減量したい

7000カロリー消費して１キロとする

21000カロリー消費

寝ながらも運動せんとあかんやん！

食べるものに気をつけて、体を動かす

歯磨きとかの隙間でスクワット

やるぞー