大食い

今、大食いのゲームをやっていますが、それではなくて１０さんの話。

長男が高校生の時
「お父さんの食べ盛りはいつ終わるの？僕はもう終わったけど。」
と言ったことがありますが、食べ盛り未だ継続です。

お医者さんから、運動と節食を言われているのに食欲を我慢出来ない。
その、我慢出来ないことが病気の症状であると言われました。

そんなわけで、今年になってから食生活を改善しました。

朝と昼はおかずもしっかり食べて、バランスよく。
晩は早い時間に軽めに。

晩の主食は玄米の雑炊。少ないご飯を水増しして、でも、よく噛んで食べる。

味噌汁とサラダとおかずを少しずつ。
もう少し食べたいなぁと思うところで、ごちそうさま。
もったいなくても、次に残そう。

ソースやマヨネーズはカロリー高いので使わない。
代わりに下味をしっかりつける。

我慢ばかりではつらいので、金曜日と土曜日は飲んでよし。

巻き添えをくって、私も同じ食事です。

それでも１０さんが好きなもの食べられなくなったら、家族だって食べられないでしょう？
子どもたちと美味しいお酒飲めなくなったら、１０さんだってつらいでしょう？

だから、１０さんかわいそうだけど、ガミガミ注意します。嫌みも言います。
一生同じ食卓囲みたいからねぇ。

でもさ、怒るのもストレスなんだよ。
怒って気分よくなる人なんていないよ。

自分のことなんだから、もう少し自覚を持ってくれないかなぁ。

と、こんな感じで我が家ではやっていますの。

Dreamerさんへ