筋断裂258日ゴルフ肘13日目

ベンチプレスから２日空けているが

まだまだ筋肉は修復中なのか

エキスパンダーをしたら左腕に響いた

エキスパンダーはツールから外そう

今日は肩と背中と下肢の日

下肢は負荷をかけた次の日は自重で行う

何だか喉に違和感が

トレーニング後のケアをしっかりしなきゃ

自分の身は自分で守らねば

最近、なかなか迫力を感じられるbodyへなりつつある🤔

まだまだ身体はポッキー

未来を作る今の姿

引き続き人間強化