昨日アーモンドチョコ食べたからだ、じじーか(笑)
今日、筋トレをしていると、
昔トレーナーをしていたという後輩に遭遇
助言をいただきました
おれって全然違うやり方をしていた
ベンチプレスを腕で上げてました
視点を胸に切り替えたら上がりますね
ベンチプレス80kg×8 6 5 5
90kg×1 1 2
クリーン50kg60kg70kg75kg
レッグプレス120kg×15 15
彼は言ってましたね
周りに筋肉も体力もなさすぎメンズが多過ぎて驚くと
おれも同感、普段調子に乗ってるスタッフをすぐに後始末できるくらいの差ですね
首をめきっとか
何かねやる気が漲ってきた
後輩の身体がやばすぎで
食にまでこだわり添加物は極力回避
おれは添加物吸い込みまくり
反省して今日はようかんだっ
まだまだ身体はミジンコ
未来作る今の姿
引き続き人間強化
