自重じゃなく
器機を用いた筋トレをしました
全てにおいてバランスが悪いので成り立つのか心配でした
ベンチプレス60kg×8 70kg×8 8
レッグプレス80kg×10 90kg×10 100kg×10
体重は63kg
えっ、こんなに出来るのかとびびりました
ベンチプレスでは身体がひーひー言ってましたが
レッグプレス時に足が、物足りないねん
ってクレームしてきやがった
ってクレームしてきやがったバカ野郎まだ挫傷野郎のくせに
ただ、筋断裂にせよ、筋挫傷にせよ
大分治癒が進んできていることが確認できた
絶対安静を
シャラップとシカトしつつも
やり投げを自粛したり
その時々のフィジカルのコンディションに合わせたり、時に暴走したり←こらっ
自己流のリハビリストレッチを継続したり
それらが間違いではなくて本当に良かった
このじめじめしてグランドにも行けなく、仕事も忙しい時期は辛いが
筋トレでもやれることを継続しよう
そしてまた、思い切りグランドで大暴れするその日まで
引き続き人間強化だっ
