断裂37日筋挫傷29日目

今日はレイニー

いつも興奮してグランドへと向かうおっさんの

テンションが下がり、閑散とする日

ただ今日はサービス残業が四時間

きつかったー

帰って来て

ちょちょいのちょいトレ

腕立て伏せ

アームカール

前腕の筋トレ

ツイスト入れたランジスクワット

湿度が高いせいか、右肘周囲の筋肉が悲鳴を上げている

本当に悲鳴なのか

成長している喜びの表現なのか

後者であることを期待する

引き続き人間強化