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今日は睡眠不足の疲れ気味

最近は、肛門の状態で

大体、体調がわかるように(笑)

今はもう痔ホルダーちゃいますが、何でも経験することは悪くないと思います

今日はお菓子に桜塩味のポテチ

もう春かよ

まだ冬が来ていないぞ

ただ、昨日は寒くて、ピーコートで死にかけた

エキスパンダー50kg×12 12 60kg×6

スクワット×年齢

エキスパンダーの60まじやばい

ベッドの上でもなかなかの負荷がかけられる