8月8日(八八)末広がりの日に
ちなんだ誰でもできる簡単メソッド
こんにちは
入江將裕(いりえまさひろ) と申します。
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こんにちは入江です
今日は8月8日!
八八で、末広がりですね!
笑い声は【ハ(8)ハ(8)ハ】
ということにちなんで、
笑いの日を作る会が
8月8日に記念日を制定されてるみたいですよ。
さて、
”幸福”がすごく合う日
笑顔も増えるかと♪
ところで、
最近、笑ってますか?
『突然どうしました?』
と思うかと思いますが
実は...
🔻パフォーマンスが高くて
🔻健康でスリムで
🔻富(資産)を増やし続ける人
🔻”幸福度”が高い人
そして
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結果成果を創る人の
共通する特徴の一つとして
『笑顔が多い』
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というのが挙げられます。
よく笑う人は
🔻食欲が安定しやすい
🔻活動的である
など、成果をつくるだけでなく
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痩せやすく体型維持の
条件を満たしやすいです。
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理由の1つが
ハッピーホルモン
『セロトニン』
が影響しています。
一度くらい聞いたことがある人は
多いと思います☝️
これが分泌されない状態
あるいは受容体が作用しない状態
一般的に『鬱』と断ぜられるものです
セロトニンは
気分(幸福感)や食欲を安定させるホルモン
ちなみに、栄養素で言うと...
トリプトファンと
ビタミンB6と鉄が
セロトニンの分泌に作用します。
ワクワクや闘る気のドーパミンや
攻撃・恐怖を促すノルアドレナリンなどの
【調整役割】もになってます。
仮に、、、セロトニンが少ないとなると
☑︎気分が落ちる
☑︎不安になる
☑︎元気がなくなる
☑︎そわそわする
☑︎自分のコントロールが難しくなる
こういった状態になります。
その結果
🔻食欲が乱れる
🔻活動量が減る
🔻意欲が減る
という状況につながるのです
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『笑う』という行為は
セロトニンの分泌を促してくれます
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顔の表情を作る『表情筋』が
セロトニンと直結
逆にうつで表情が乏しくなるのは
セロトニンが不足が影響
逆も同じで、表情筋を使わないと
セロトニンは減ります。
なので、笑顔が少ない人は
セロトニン不足になり、人生のあらゆることが
マイナスに転じます。
あるいは、マイナスが加速します。。。
どうですか?
”笑顔”そして”笑う”という
突拍子もない、提案の価値が伝わっていたら
嬉しく思います。
・仕事はパソコンと睨めっこ
・納期に追われている
・テレワークで会話がない
・子どもに怒りっぱなし
・いつも不安なことと向き合ってる
・マスクで表情を意識しなくていい
etc...
など、知らぬ間に
表情が乏しくなってないでしょうか?
もしかしたらあなたの
🔻生産性が上がらない
🔻収入が上がらない。
🔻太ってきた。痩せない。。
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笑顔不足が原因かもしれません。
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あなたが笑顔でないのでさえ
笑顔不足かもしれません^^;
「え?どういう意味ですか?」
ってなりますね?
すみません。
聞いたことがある人も
多いと思いますが
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「楽しいから笑うのではない
笑うから楽しくなる」
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・・・
『笑うだけで健康に痩せて
収入も上がるなら
誰も苦労しないって!!』
と感じたかもしれません
ですが、少しでも
『そういえば最近
笑顔が少なくなってるかも。。。』
と思ったなら
ぜひ”笑顔”を意識してみてください。
・・・笑顔実践はタダですから(笑)
ちなみにメンターからは
・鏡に向かって笑顔の練習
・お笑いを見る
・ポジティブな人と一緒にいる
などアドバイスをもらいました
これ以外でも、何でもいいです
(怪しい話に聞こえますがw)
効果が高いので実践してみてください
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とにかく生活の中で笑顔を意識!!
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ただただ笑顔を意識するだけなので😂
周囲に良い影響を与える
幸福を伝染する可能性はあれども
決して誰も
”笑顔しやがって請求”の
支払い請求書を送りつけられて
支払い要求してきませんので🙏笑
騙されたと思って
とにかく笑ってください
本日から!今から!
すまいる なう!!!!
なう!!!!!!
以上、参考になれば幸いです
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