食欲...が止まりません。。
何か効かせる魔法はない？
効果的な栄養素・成分は！？
こんにちは
入江將裕(いりえまさひろ)と申します。
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どうも、入江です♪
考え方いうレベルだけでなく
経営者の体内毒素を排出することで
その人の細胞レベルから体と脳を活性化させて
思考を研ぎ澄ます、精神を強化することで
集客・売り上げアップのサポートをさせていただいております。
さて、今回食欲について
〜〜〜続きですね🤗〜〜〜
今回も食欲について part2
考え方・解釈が重要ではありますが
・食事のことで頭がいっぱいで
そわそわ..集中できないし、、
・肌は荒れるし、、、
・眠くなるし、、、
・体重は増えるし、、、
冒頭にあったように、、、永遠の課題ではないですか？w
そして食べたら、、、爆発💥w
さらに、食べ出したらもう止まらないw
けっこー悩んでる人が多いです。
これって解決したいですか？
改めて復習ですが食欲が敵になると..
①見た目が悪くなるだけでなく
②印象にも影響し、営業や起業家は成約率低下
③体内のバランスが崩れ、パフォーマンスが1/2 or 1/3に
売上、収入が減少ないし、時間が減る
④エネルギーが下がり、運勢も下がる
引き寄せ・運勢が低下するともいわれます
(※④については自分は詳しくないですが）
✅健康になりたい
✅ダイエットしたい
っていう人もクライアントにいますが、
多くはもっと日常を楽にしたい。
収入をあげたい。という方も多いので
そのための
食欲を抑えるために
簡単に行える食べ物を意識
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
玄米を食べる
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
という前回の共有内容に追加で
食欲への抑制とその他のさらにメリット
玄米生産者の回し者じゃないですが。。。w
なぜそこまで推奨するんだ？！ってのを
理解できる内容をシェアしますね
この投稿だけで
全部は伝えれないですが、
ざっくり凄さを伝えていくので
最後までぜひご覧くださいね♪
⭕️分子栄養学からみる 玄米由来成分
分子栄養学でみても
メタボ男性を対象に実施した
臨床試験結果は玄米食による
血管内皮機能改善効果や脂肪肝改善効果
体重減少効果、さらにはジャンクフード、
ファストフードなどの高動物脂肪食を
敬遠する効果が臨床的に実証されてます
γ-オリザノールは生体内で分子シャペロンとして
機能して視床下部のERストレスを軽減して動物性脂肪への
依存を緩和することがマウス実験から証明
※分子シャペロン：タンパク質の構造形成や修復に関与する特殊タンパク質
⭕️脳の慢性炎症と脳機能異常
動物性脂肪の会場摂取は脂肪細胞由来の
食欲抑制ホルモン「レプチン」の作用を減弱させます。
視床下部に働くそのものが弱るので脳レベルで食欲が増します💦
動物性脂肪の過剰摂取は、視床下部を炎症させ
（覚えなくていいですが）
メタボリック・ハンガー調節系という機能を麻痺させ、
個体にとって必要な摂取カロリーを
脳が正しく判断できない状態に陥ってしまします。
あたかも脳がハッキングを受けて
過剰にまた動物性脂肪を求め出します
⭕️動物性脂肪依存の脳内分子機構
すでに僕の投稿を見ていただいている方は、
糖質制限の危険性や実は肥満も糖の病気、
糖の不調も過剰脂質が原因だという
ことを理解している人も多いと思いますが
マウス実験ではありますが驚愕な内容があります。。。
低血糖状態つくる実験で 2種の餌で給餌したマウス
つまり、、、
「満足できない脳」を「足るを知る脳」
に変える機能を持つということ
これまで話してきたように
食欲を抑える方法は人によって違いますし、
玄米食べまくって、食欲旺盛で止まらない人も若干名はいると思います。
ただ、わかっていることは
”米の油”を名に冠するγ-オリザノールは
玄米にのみ含まれ、そして玄米であれば
上記だけのメリットのみでなく
抗酸化物質、食物繊維、ビタミン、ミネラル、脂質
など多彩な栄養機能成分をバランスよく豊富に含み
さらに低GI（グリセミック・インデックス）食品としても注目されてます
依存するのはもちろんよくないですが、
かならず活用して 自分の脳をハックしてください！
またの機会に玄米の他の効能
そしてその他の食欲対策について
配信していきますね🏋️
※ちなみに今回の記事は ”全農のお米のページを参照”
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今回の記事はこのへんで
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