どうも 入江しょうゆです♪🤗
不調やだるさを抱えながらも
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太りやすい体質をつくる
ダイエットについて以前も伝えましたが
答えは誤った糖質制限です💦
日本ではダイエットのため
糖質制限の話がいっぱいで...
しかしながら、恐縮ですが、
日本以外ではかなり危険視されており
(※もちろん日本でも多くの論文でてます🌾)
声高に言わないと届かないと思うので、
今日もこの話をしていきます💦💦
糖質制限によっていくつかリスクを
紹介しましたが、
その中でもなによりも強烈なのが【糖尿病】
矛盾しいるように感じますが
糖質制限をすると【糖尿病】体質に
10年以内に25~75%が進行するという事実😱
何故！？
正体は、糖質制限による
LCHF食（低糖質高脂質食の頭文字）
☝️【耐糖能 の 悪化】が原因です😰😰
・・・要するに
糖質制限をすることで
糖質使うのが下手くそになります！
※一時的に痩せますが、、
インスリンという
血糖値を制御するホルモンを
分泌する膵臓が委縮して
糖質代謝ができづらくなります。
...まぁ考えればそりゃそーだろって感じですね😅
ちなみにメディアの影響で
ロカボや糖質の食べ過ぎになっている
ということですが、、、、ほんとかな？
実はデータを見ても現代人は
年々糖質の摂取は減っていますよ😅
ちなみに、逆に脂質が増えてますね。。。
そして糖尿病をはじめ、
肥満症状などの生活習慣病も増加
・・・病気と比例が糖質？
ほんと？ここをしっかり知らないとですね😢
とはいえ、僕自身も調子がいいので
糖質制限やってたことがありました！
ダイエットもできました！
が、、やはりそれ以降の糖質を取った時の
不調が凄まじくなってきたのも事実、、、😢
不自然な行動は
やはり身体の本来の
自然な能力にエラーを起こし、
健康を害してしまいます。
鍵はいつも
【自然】にあるような気がしますね。
血糖値コントロール方法や
ハイパフォーマンス方法など
ちょくちょく配信してきますね！
まずは健康状態について理解☝️✨
糖質の恐怖は
Mgを活用すると良いですよ
（糖質→エネルギー代謝の多くに関与）
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やっぱり鍵はいつも
【自然】にあるような気がします
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ハイパフォーマンス管理にも効果的♪
※また次回以降にはなりますが、
ヘルスハック情報も展開していくのでお楽しみに♪
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今日の情報も是非✨
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💡Mgの凄さを動画にしました♪
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💡現代の食について考える必要性もあるので
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本日もハードに働いて思いっきり遊びます🤗笑
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本部 上級講師 入江 將裕