どうも 入江しょうゆです♪🤗
不調やだるさを抱えながらも
日々チャレンジしている方へ
人生の質を高める想いを実現する
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【解放 還元】
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今日は単なる個人ブログっちくなのですが
よければお付き合いください🙏
最近のマイブーム！！
ハンバーガー🍔😂
まぁ最近でもないけども...
(ずっと好きですね。。。😅)
前回っですね、高MAC食を提案していたくせに！
（マクドナ○ドではないですよ😅💦苦笑）
さっそくハンバーガー😭😅苦笑✋
※MACはバーガーでは、ないですからね(笑)✋
※MACとは👇この頭文字をとったものです
（Microbiota-Accessible Carbohydreate)
何度も言ってすみません🙏
世の中の人を健康に導く使命のはずの
ファスティングマイスターが
何を言ってるんだ！？😱🥶💦
っといわれそうですが😑😑
たしかに食材に様々なリスクがあるので
栄養や食材ごとの知識を付けて
選べる状態になるのはものすごく
人生を楽しむために重要だと思います🤩
...しかし
食事は楽しむ🍽のも
人生の超重要ファクターだと考えます♪✨
→食べる言い訳w
「あれもダメ、これもダメ」
って言っちゃうと
やっぱり人生生きづらくなるもの
ダメダメ星人👾👿
なので身体への栄養ではないけども
心（精神）への栄養として好きなものも
あまりに悪いものでなければ食べても良いっていう
自分ルール設定してますね♪笑
※たまにはむしろ食べた方が良い！
という自分ルール(笑)🤣
・・・都合良い！！w
そしてやっぱり普段は自炊🥦
普段の食事には相当気を遣う！！
ってやってるからファスティングや
食育の知識に出会う昔のような
身体への大きな悪影響はないと思います★
☝️注意なのは
✅体調を崩しやすい人
✅風邪などひくことがある人
✅頭痛が起こることがある人
（昔は自分もそうでした）
上記あてはまる人は
思い切って3カ月ほどみっちり食事改善に
取り組むとそのあとのたまにのご褒美の
副作用も受けにくくなるのでおすすめです！
※赤血球の寿命が3カ月のため🩸改善にはそのくらい
ガッツリ取り組むのが必要です
※上記のリスクは血を中心に改善する方法で
健康体へ導くと、ほぼ完全に改善できます😳
(アレルギーなどの例外もありますが)
🤳ちなみに、この写真のお店は
grovecafeandgreen 様の絶品のバーガー！
とスイートポテトのスイーツ
（どちらも今はないと思います🙏すみません😭）
このカフェのお野菜🥬は
有機にこだわって🌽
お肉の仕入れも🍖
こだわった食材を使用しているようなので
たまに食べる分のジャンクならそれほど
気にしなくていい食事と思ってます🤩
...僕はたまにではないですが(笑)😊✨
ちなみに、シェイクシャック好きです🍔
・・・・食べ過ぎじゃね！？
早死にするんじゃね！？💦苦笑
まぁ何はともあれ（なにが！？笑）
絶対的に言えるのは
💡健康状態は自分の行動で調整できます🍽
そして僕の場合は
最高で最良のメンテナンス
メソッドを持ってます
それがファスティング✨
☝️よければぜひ️参考にしてください️🤩
ちなみに身体を自然に帰す
最良で最短なのがミネラルファスティング♪
※最もポピュラーなので調べてもでてきますよ～✨
動画にもしてるので
ぜひ興味あればこちらもみてみてください♪🔻
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ミネラルファスティングを選択する理由 19:06
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💡現代の食について考える必要性もあるので
よければこちらもご参考にどうぞ🔻
今日の話って食事や栄養だけでなく
生き方、人生の質に影響すると思ってます
ぜひ参考にされてみてくださいね☝️✨
本日もハードに働いて 思いっきり遊びます🤗笑
一緒に健康に向かいながら
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一般社団法人 分子整合医学美容食育協会
ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾏｲｽﾀｰ 大井町駅前支部
本部 上級講師 入江 將裕