効果が高いのは”足し算”より”引き算”

どうも　入江しょうゆです♪🤗

不調やだるさを抱えながらも

日々チャレンジしている方へ

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”引き算の健康法”
というのはご存知でしょうか？🍰

最近は嬉しいことに広まりつつあります
☝️分子整合医学美容食育協会の提唱する
考え方の一つ

戦後貧しかった時代から
現在に至るまでの栄養学の分野では
なにをどれほど「摂取」するのか
という【足し算】の栄養学が主流でした。

しかし、現代社会では
農薬や添加物のない食材を探すほうが困難😭
飽食で逆に

食べ過ぎ・溜め過ぎが問題に💦💦

だから定期的な”デトックス”　
つまり【引き算】の健康法
の必要性があるという内容です🌟

🌼ちなみに西洋医学の父、ヒポクラテスは
紀元前460年（＝本当⁉️😅）

「身体の中の100人の名医がいる」

と言われていて

👉だから

「ファスティングは身体の中の100人の名医を目覚めさせる🍽」

ってことなんじゃないでしょうか？🤗✨

これらの名言をはじめ
断食や食事に関する健康の
教えを数多く残しております。

💡なぜ、【足し算】の健康法が
巷に多いのでしょう？🤔

「※※をとるだけで簡単ダイエット♪」
「食事は変えずに食後〇〇をとるだけ♪」

など、マーケティングするうえで

”なにかを足す”ことを促すほうが

売りやすい

ってのが理由の１つ💦

何かをプラスする宣伝は非常にわかりやすく
インパクトもあるし、
売りたいものも明確にできる,,,

そのせいで　現代社会の必要性に反する
不健康が増えてる可能性がある😅☝️

ぼくも引き続き　”必要な栄養素” として
【足し算】推奨もしていきますが、
（わかりやすいしね☝️😅)
あくまでベースは【引き算で】リセットする
ことだと思います。